イソフラボンやフコイダンは元気の源!|積極的な摂取で健康促進

笑う女の人

元気で美しい体を作る

栄養補助食品

毎日の食卓で健康に嬉しい成分を摂取することによって、大きな病気を防いで元気に長生きすることが出来ます。昆布やワカメやもずくといった海藻類に含まれているフコイダンという成分を摂取することによって、免疫力を高めて様々な病気を防ぐことが出来ます。フコイダンには高いがん予防の効果もありますので、サプリメントなどを利用した積極的な摂取で健康促進をしましょう。
仕事終わりにお酒を飲むのが何よりの楽しみという方もいますが、毎日多量のアルコールを摂取することによって、肝臓の機能が低下してしまいますので注意が必要です。肝機能が低下して肝炎や肝硬変といった病気になってしまいますと、取り返しがつかなくなってしまいます。肝臓は神経などが通っておらず自覚症状に乏しいために沈黙の臓器とも呼ばれていますので、日頃から肝臓を労るように心がける必要があります。お酒をセーブすることが出来ないのであれば、肝機能をサポートするオルニチンや肝機能を高めるセサミンなどをサプリメントなどで摂取すると良いでしょう。
健康で美しい体作りに嬉しい効果が有る成分として注目されているのがイソフラボンで、女性が摂取することによってお肌や髪の毛を美しくすることが出来ます。また、イソフラボンには便秘の解消効果やダイエット効果もありますので、大豆食品を積極的に摂取すると良いでしょう。男性がイソフラボンを摂取すると薄毛を改善したり痛風を予防したりといった効果や、筋肉の量が増えるといった効果があります。イソフラボンは大豆食品だけでなくサプリメントなどでも摂取することが出来ますので自分に合った方法で摂取しましょう。

免疫力を高める成分

錠剤

日本の国民病とも言われているのがガンです。ガンを防ぎたいのであれば、免疫力を高める必要があります。免疫力を高めてガン予防に高い効果を発揮するフコイダンをサプリメントなどで摂取しましょう。

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肝臓を労る

男性

お酒を飲み過ぎると肝臓にダメージが加わります。肝臓の病気を防ぎたいのであれば、肝臓を労るように心がけましょう。付き合いなどでどうしてもお酒を飲まなければいけないなら、オルニチンのサプリメントで肝臓をサポートしましょう。

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ごまに含まれる健康成分

ゴマ

ごまに含まれているセサミンは数多くの健康効果を秘めています。セサミンを摂取することで肝機能を向上させて悪玉コレステロールを防ぐことが出来ます。ごまはカロリーが高いのでサプリメントで摂取しましょう。

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